1) 올바른 자세 유지 2) 장시간 서 있어야 할 땐 수시로 다리 운동3) 종아리 냉수마사지4) 맥주병 마사지는 지속적으로 해야 그밖에 하늘자전거등이효과가있데요
당신은 어느 그룹입니까?