손목.발목을 다친상태에서 무리하게 운동을하셔서 상황이 더악화되서 통증이계속되는것입니다..손목발목에 강화밴드를 구입하셔서 운동을하시면 무리가덜가요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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