운동을 하시는 것이 좋습니다. 근육을 위한 웨이트트레이닝을 하세요. 살이 안찌시는 체질이라면 보충제 (탄수화물+단백질)를 섭취해주시면 효과가 있습니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...