수건의끝을 대각선으로 잡고 팔을 한껏벌린후 천천히 앞뒤로 움직입니다. 이는 등과 팔등의 살을빠지게하구요 하루에 20번정도 3세트로 하시면 좋습니다^^*
[무물보AI] 답변 로딩중...