운동량을 대폭 줄여서 실시하고, 점차 몸상태에 맞추어 늘려간다. -단백질이 많이 함유된 식품을 의식적으로 챙겨서 먹는다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...