우선 다리의 알통을 열심히 문질러 주는 것이 좋아요. 계단에서 발끝만 걸치고 발 뒷꿈치를 아래로 내려 종아리 근육 전체를 스트레칭 해주는 것도 도움이 돼요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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