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[질문] 하루에 줄넘기를 얼만큼 하는게 제일적당할까요?

조회수 197 | 2008.03.28 | 문서번호: 2935207
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.28

일주일에3일이상꾸준히합니다 1분에 80~100회정도하시고 10분하고 5분휴식을취하는방법으로 3~5회정도반복해주시면좋습니다 줄넘기하신뒤에는 스트레칭꼭하세요

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