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[질문] 엉덩이랑허벅지살 빨리 빼는법!!

조회수 232 | 2008.03.26 | 문서번호: 2913064
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.26

누워무릎을안아가슴쪽으로끌어당긴다.10초간정지,좌우5회1세트.2.안고있던무릎위에다른쪽발목을넣어앞으로당긴다.3.②와좌우의발을바꾼다음.좌우5회씩1세트.

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