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[질문] 옆구리살빼는방법좀가르쳐주세요

조회수 206 | 2008.03.24 | 문서번호: 2898186
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.24

1.팔은까지를껴서위로2.상체를오른쪽으로굽히고5초간유지3.배의힘으로상체를내리고올리는기분으로하며4.오른쪽,왼쪽모두실시5.10회씩 3회반복이효과적!!

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