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[질문] 아랫뱃살 아주잘빠지는법좀 알려주세요

조회수 195 | 2008.03.24 | 문서번호: 2895599
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.24

우선등을쫙펴고의자에앉으세요.팔에힘을싣고양무릎을붙여가슴에가깝도록최대한위로올려요.그리고는위를보고누운상태에서상체를천천히들어올려보세요.이때는무릎

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