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[질문] 뱃살빼는방법다리올렷다내렷다하는거말구요여러가지방법좀알려주세요~ㅎ그리구다리얇?

조회수 181 | 2008.03.21 | 문서번호: 2870600

전체 답변:

[지식맨] 2008.03.21

바닥에 등을대고눕는다.이때 등의 아랫부분은 바닥에 닿도록한다. 무릎을 굽혀, 가슴쪽으로 끌어당긴상태에서 턱을 당기면서 머리를 들어올린다

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