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[질문] 단기간에집에서복근에뚜렷한왕자를새길수잇는효과적인방법!!!!!!!!♥♥♥♥♥♥

조회수 111 | 2008.03.21 | 문서번호: 2869377
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.21

복부운동을열심히하셔야하는데 윗몸일으키기는 상복근을 누워다리올리기는 하복근을키워줍니다. 일주일 4일이상운동하시고 꾸준히하세요. 각각50회3세트씩

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