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팔근육길를려하느는대 근육보다힘줄새지는운동 가슴근육만드는운동좀

[질문] 팔근육길를려하느는대 근육보다힘줄새지는운동 가슴근육만드는운동좀

조회수 123 | 2008.03.20 | 문서번호: 2861864

전체 답변:
[지식맨]  2008.03.20

집에서 할수 있는 운동중 가장 팔과 가슴근육에 효과있는 운동이 바로 팔굽혀 펴기입니다. 삼두근과 대흉근에 모두 효과가 있구요.30개씩 3세트정도로 해보세요



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