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[질문] 하체비만인사람인데요..라인잡히게살을빼고싶은데어떤운동이저한테맞을까요?ㅜ

조회수 68 | 2007.06.28 | 문서번호: 285864
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.28

런닝머신이나평지에서약간빠른걸음으로30분걷거나가볍게뛰어주는것이좋습니다.혹시과체중이시라면뛰는것보다걷는것이좋습니다.운동은꾸준히일주일에4번이상하셔

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