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[질문] 배살 빼는법

조회수 178 | 2008.03.19 | 문서번호: 2855585
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.19

윗배는윗몸일으키기자세를하시고목이나어깨말고가슴을들어올린다는식으로생각하시고하세요.아랫배는허리는붙이고엉덩이는바닥에서띄운상태에서윗몸일으키기

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