지식로그
아랫뱃살빠르게빼는법

[질문] 아랫뱃살빠르게빼는법

조회수 91 | 2008.03.19 | 문서번호: 2855293

전체 답변:
[지식맨]  2008.03.19

1.양손을옆에놓고다리를가지런히뻗고반듯이눕는다. 2.아랫배에힘을주고다리를바닥에45도정도높이로들어올린다.(약15초간정지) 3.위의동작을10~20회정도반복한다



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.