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[질문] 의자에앉아서허벅지살빼는방법은?

조회수 52 | 2008.03.18 | 문서번호: 2847811
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.18

30~40cm정도높이되는의자에앉아서요의자에기대지마시구요앉아서등.허리를곧게펴고요두다리를올리세요힘들어요이자세가들어올리면음,,대충70도에서80도정도각이잡

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