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[질문] 다리알빠지는방법과다리얇아지는방법좀

조회수 52 | 2008.03.18 | 문서번호: 2843685
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.18

운동법 : 발끝은 바깥쪽을향하게하여 다리를넓게 벌리고선다. 한쪽발뒤꿈치를들어올린다. 들어올린발에 체중을싣고 발목부터무릎까지 수직이되게한다

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