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[질문] 허벅지근육쪽얇게만드려면무슨운동이좋나요

조회수 175 | 2008.03.15 | 문서번호: 2819687
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.15

의자를이용한운동1.의자등을가볍게짚고선다.2등을꼿꼿이하고다리를약간벌린다.배에힘을준다3그대로천천히귀꿈치를들어올린다

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