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[질문] 가슴커지는운동법

조회수 114 | 2008.03.14 | 문서번호: 2810517
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.14

허벅지모으고무릎붙인후손바닥을허벅지에댑니다.이때허리는곧구요.무릎을양옆으로펴면어깨가자연스럽게움직이며가슴운동이됩니다.등받이에허리를바짝대고앉은후

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