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[질문] 종아리랑 허벅지얇아지는법

조회수 30 | 2008.03.14 | 문서번호: 2805721
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.14

의자에앉아있는것같은자세30초간유지2호히반복/무릎을꿇고앉은뒤양무릎을모으고상체를뒤로넘겨40초간유지2회반복,,그리고누워서자전거타는것처럼발돌리기,

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