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[질문] 종아리알빼는운동?

조회수 81 | 2008.03.13 | 문서번호: 2802518
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.13

종아리알있는부분을패티병이나주먹으로마사지해주시구요^^누워서무릎을구부린다음오른쪽다리를머리쪽으로힘껏차올렸다내린다.반대쪽도같은방법으로8~15회반복.

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