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[질문] 불면증있어요..

조회수 23 | 2008.03.13 | 문서번호: 2801229
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.13

불면증을예방하려면 일정한 취침과 기상시간, 낮잠은 오후 2~3시경 15분 내외, 아침과 이른 오후 규칙적 운동, 카페인 음료를 마시지 않아야 합니다.

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