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[질문] 간단한 체력운동으로 좋은 방법좀요

조회수 106 | 2008.03.13 | 문서번호: 2800489
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.13

줄넘기, 조깅등 유산소와 병행하셔서 탄력운동까지 같이겸하시는게 좋을듯합니다. 1.팔굽혀펴기 2.윗몸일으키기 3.턱걸이 4.달리기 5.전신스트레칭

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