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[질문] 9일만에 8키로빼는법!!!빨리요!

조회수 31 | 2008.03.12 | 문서번호: 2795083
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.12

일주일에4일이상은걷는다한번에최소한30~1시간은걷는다빠른속도로걷는것이효과가좋음줄넘기,수영,자전거타기등이좋으며식사량은2/3로줄이세요

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