줄넘기를 30분동안 계속하게되면 300ckal 정도가 소비된다고합니다. 지방을 빼고싶다면 갯수와 상관없이 무조건 30분이상운동하고 일주일에 100개를 늘려가세요
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당신은 어느 그룹입니까?