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[질문] 막가슴이답답하고머리도아프고복잡하고스트레스도쌓이고이러다죽겠어요어떻게하죠ㅜ?

조회수 180 | 2008.03.10 | 문서번호: 2774318
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.10

그럴땐 차분히 누워서 복식호흡을 해보세요. 먼저 숨을들이마실때 배를올려주시고 내쉴때는 배를 꺼주시는느낌으로 하세요 원칙은 코로들이쉬고 입으로 내쉬세요

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