우선 따뜻한 물로 반신욕을 하시면 뭉친근육이 약간 풀어집니다.허벅지뒤쪽에서앞쪽으로살끌어당기는느낌으로마시지합니다.그후 충분히 휴식하시길바랍니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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