주무시기 전에 스트레칭을 통해서 성장판을 자극해주세요. 단백질을 포함한 영양소를 충분히 섭취하시고 밤10~새벽2시 에는 수면을 취해주시는 것이 좋습니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...