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[질문] 운동쭝에요 물대신게토레이같은거마시는게더좋은가요?물이더좋은가요?게토래이는달아

조회수 243 | 2008.03.05 | 문서번호: 2720685
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.05

이온음료의 흡수속도는 물과 비슷하며 땀으로 배출된 전해질과 소량의 당을 보충시켜 준다는겁니다. 대신 당분도흡수되겠죠. 운동후에는물을마시는게더좋습니다.

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