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[질문] 팔뚝살빠지는체조알려주세요 자세하게

조회수 64 | 2008.03.05 | 문서번호: 2715869
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.05

무릎을세우고엎드린채오른팔을앞으로뻗습니다.왼팔은오른팔아래를지나오른쪽으로뻗습니다.턱은오른팔에붙이고천천히숨을내쉬면서20초동안그대로있습니다.오른쪽

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