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[질문] 잠이안오는데어떻게하면잠이잘오나요?

조회수 165 | 2008.03.03 | 문서번호: 2699150
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.03

잠을 자기전에는 자극적인 티비나 컴퓨터 를 보게된다면 수면에 지장이 있습니다 주무시기전에 따뜻한우유를 한잔 드시고 따뜻한 물로 샤워를 하고 누워보세요

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