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[질문] 잠을 빨리 자는 방법은? 수면제먹기 빼고

조회수 201 | 2008.03.02 | 문서번호: 2689749
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.02

자기전에 따뜻한 우유 한 컵 마시고 자던지 따뜻한 물로 샤워도 하고, 스트레칭도 좋구요 스트레칭하면 혈액순환이 좋아져서 숙면을 취할 수 있어요

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