유산소 운동을 기본으로 하시구요. 하체 다이어트에는 반신욕이 효과적입니다. 자기전에는 침대에 누워서 하늘자전거를 20분 정도 해주세요. 날씬해 지시길 ~!^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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