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[질문] 단시간에다리살빼는법알려주세요!

조회수 116 | 2008.02.27 | 문서번호: 2647188
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.27

누워서다리올려자전거페달밟듯이돌리는하늘자전거//양발어깨너비로벌린상태서,오른발내밀어무릎90도굽힘,왼발앞꿈치만닿게하고굽힘,엉덩이힘주며일어나기/반복

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