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[질문] 허리?아지는법

조회수 128 | 2008.02.26 | 문서번호: 2635569
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.26

양다릴어깨너비로벌리고무릎세워편하게눕고양팔은가슴쪽으로모은다상체를왼쪽으로구부리며양팔앞으로뻗고오른다릴가슴으로끌어올림반대쪽도같은방법으로진행한다

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