벽에 등을 대시고 수직으로 앉았다 일어나셨다 하시면 도움이 되십니다 단 무릎이 발끝보다 더 나아가면 안되구요^^ 뱃살은 윗몸일으키기가 효과적입니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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