옆으로 눕는데, 그림과 같은 자세를 취한다(팔꿈치로 몸을 지탱한다.) 다리를 옆으로 직각이 되게 들어 올리고 내리는 동작을 반복한다15회씩 3회 실시한다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...