기본운동이기초운동.그러기에매우중요하고그효과또한탁월합니다.않았다일어서기,팔굽혀펴기 등을해야만하는것입니다. 맨손스쿼트란 운동을 추천합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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