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[질문] 일주일에8키로그램뺄방법

조회수 145 | 2008.02.25 | 문서번호: 2619118
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.25

운동규칙적으로하루에1시간정도되도록이면많이그리고줄넘기도아주효과적이에요.줄넘기를할땐두발로뛰지마시고걷는걷처럼한발한발씩하는것이좋다고합니다.

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