덤벨은아령이고체조기구입니다.상하,전후,좌우로흔들거나팔을굴신또는위,옆으로뻗기도하고,손을번갈아앞뒤로몸퉁에붙여돌리기를하는등다양한운동방법이있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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