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[질문] 헬스다니는데 살찌우는법

조회수 77 | 2008.02.24 | 문서번호: 2605503
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.24

운동할때 특정부위 운동보다는 전신운동이 좋습니다.물론 하루에 전신은 안되구요.웨이트트레이닝 전에 당분 후에 단백질을 섭취하면 근육량늘리기에 좋습니다.

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