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[질문] 허리살빼는방법은?

조회수 112 | 2008.02.23 | 문서번호: 2597969
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

깍지를끼고 양손으로 뒤통수를 받친채 바닥에 옆으로 길게눕고,손을 뒤통수와 함께 들었다놨다한다.그외 조깅등의 유산소운동과 훌라우프 병행^^

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