지식로그

[질문] 허벅지 엉덩살단기간빼는방법

조회수 181 | 2007.05.07 | 문서번호: 25908

전체 답변:
[지식맨]  2007.05.07

척추를똑바르게해서매트에눕는다.나란히붙인두다리를90도각도로위로올렸다가발뒤꿈치를서로맞대고멀리밀어준다.무릎을펴는동작보다는안쪽다리에집중하여반복한다



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.