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[질문] 가슴커지려면머해야되요?

조회수 207 | 2008.02.22 | 문서번호: 2579482
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.22

가슴을동그랗게쥐어잡은다음바깥쪽부터안쪽으로원을그리세요. 팔꿈치를굽히고엎드린뒤천천히팔을펴면서윗몸을일으켜목과가슴을뒤로젖히세요(5번반복)

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