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[질문] 닭가슴살 먹으면서 근육키우는법

조회수 152 | 2008.02.21 | 문서번호: 2566473
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.21

갑바를키우기위해서는팔굽혀펴기를하루에20~30개정도꾸준히해주시고요왕자를만들기위해서는누워서다리를위아래로번갈아가면서하고윗몸일으키기를많이해주세요.

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