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[질문] 쉽고간단하게 종아리살허벅지살빼기요>_<(집에서)

조회수 94 | 2008.02.21 | 문서번호: 2563286
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.21

오른쪽무릎은세우고왼쪽다리는뻗어서앉은다음맥주병이나덤벨의양끝을잡고종아리의아랫부분을발목에서무릎쪽으로밀어주는데10회반복,자기전하늘자전거200개이상

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