오른쪽무릎은세우고왼쪽다리는뻗어서앉은다음맥주병이나덤벨의양끝을잡고종아리의아랫부분을발목에서무릎쪽으로밀어주는데10회반복,자기전하늘자전거200개이상
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...