누워서상체윗부분만들어올림-내려올때는천천히시작지점으로내려오고다시반복/무릎을자연스럽게굽힌상태로바닥에누움-무릎을복부를향하여들어올림-바닥을향해내려
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...