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[질문] 허리가늘어지는방법

조회수 23 | 2008.02.18 | 문서번호: 2518020
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

윗몸일으키기와훌라우프가도움이많이됩니다^^훌라우프는30분이상씩윗몸일으키기는100개이상씩해주세요^^걷기와같은유산소운동도병행하시면더큰효과보실수있어요

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