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[질문] 엉덩이살빼는법좀여ㅋㅋㅋ

조회수 117 | 2008.02.16 | 문서번호: 2485880
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.16

누워서 무릎을구부려세운 후 양다리를 골반넓이로 벌리고 양팔은 편하게놓은후 숨을들이마시면서 천천히 척추를 위로 올려주는 운동을 반복하다보면 되요^^

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